KCLスタッフブログ ~ブックとラック~
2013年11月19日(火)PM4:00|投稿者:KCLスタッフ

効く!? 私たちの風邪対策おすすめ本★

日毎に寒くなってきましたが、

みなさんは風邪などひかれていないでしょうか?

今回は私たちブログ担当4人が

おすすめする「風邪対策」の本を紹介します!

 

風邪の予防としては、

 ①うがい・手洗い

 ②十分な睡眠illust1282[1]

 ③栄養バランスの良い食事                

これらはよく知られていますが、

入浴や軽い運動も

免疫力を高めることができるそうです。

日頃の生活から風邪の予防を心がけることが大切ですね。

 

千鶴のおすすめはこちら。

 

⇒『知って安心かぜ対策 さよなら!不快症状』

小菅 孝明/監修 旬報社 2005年 

請求記号:493.3/シ/感染

風邪を予防して早く治すセルフケア法や、

市販の風邪薬の上手な選び方など、

ためになる情報が満載です!

 

 

風邪の不快症状は、とにかく憂鬱なものです。                         

 「鼻水はどうして出るの?」  

 「なぜノドが痛くなるんだろう?」

そんな疑問は、しぐれのおすすめ本が

解決してくれます!

 

 

⇒『カゼ・インフルエンザしくみ大図解2 

 カゼひきさんの体内をのぞいてみよう!』

角田 史朗/著,川原 真由美/絵 汐文社 2003年

請求記号:493/シ/2(児童)

子どもにも分かりやすく風邪のしくみを

教えてくれるこのシリーズは1~4巻までございます。 

すべて読めばあなたも風邪博士になれるかも!?

 

 

風邪の原因の一つでもある“冷え”。

「冷えは万病のもと」とも言われるように、

特に女性にとっては気をつけたいところです。

そこで、いるるおすすめするのが、こちらです。

 

 ⇒ 『冷えとりガールのスタイルブック

 からだが元気になるおしゃれの本』

主婦と生活社 2010年

請求記号:493.1/ヒ/内科

くつしたの重ね履きや下半身をあたためるといった

「冷えとり健康法」などが紹介されています。

病気をよせつけない身体づくりはいかがでしょうか?

 

 

しかし、気をつけてはいても、風邪にかかってしまうことも。

お子さんが体調を崩してしまった時には、

何を食べたらいいか迷いますよね。

そんな時に役立つのが、ぐりこのおすすめのこちらです。

 

『子どもがちょっと具合のわるいときの食事

 「むりしないでね」のメニュー』

池上 保子/著 草土文化 2005年

請求記号:493.9/イ/こども

子どもの身体にやさしい

 ご飯とおやつのレシピを紹介しています。

 

 

これから本格的な寒さが訪れますが、十分な予防と対策で

家族みんなで心配な季節を乗り切りましょう!

illust2345[1]

 

 

 

 

 

 <千鶴>                        


                                     

 





 

 

 

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